تبلیغات
روستای حصار

 
صفحات جانبی


اطلاعاتی در مورد ورزش پارکور




 پارکور (به فرانسوی: Parkour) یا هنر جابجایی (به فرانسوی: L'art du déplacement) یا شهرنوردی به پیشهاد گروه "رها" یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است.

 داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است.. به ادامه مطلب بروید

ادامه مطلب

طبقه بندی: ورزشی،
دنبالک ها: تاریخچه ورزش های رزمی در ایران، چه ورزشی برای زانو درد خوب است؟، فواید ومضرات شنا کردن، تاثیرات دوچرخه سوار در بدن،
[ یکشنبه 4 فروردین 1392 ] [ 01:21 ] [ سعید سوار ]

تاریخچه ورزشهای رزمی و دفاع شخصی در ایران


در ایران ورزشهای رزمی، كشتی های محلی و ورزش باستانی از دیر باز وجود داشته است . بامراجعه به كتب مختلف در این زمینه می توان به حقایق بسیاری دست یافت،{به ادامه مطلب بروید}


ادامه مطلب

طبقه بندی: ورزشی،
[ چهارشنبه 29 آذر 1391 ] [ 03:51 ] [ سعید سوار ]

چه ورزشی برای زانو درد خوب است ؟

 

برای بسیاری از كسانی كه زانو درد دارند ورزش توصیه می‌شود اما چه ورزش‌هایی برای زانوهای خراب مفید است.

 

ورزش هایی که برای شما مفید هستند:

شنا كردن اولین گزینه پزشكان است.شنا به جز شنای كرال پشت،برای زانوها بسیار مفید است. علاوه بر شنا می‌‌توان در قسمت كم عمق استخر قرار گرفته و به مدت 15 دقیقه در مسیر عرض استخر راه رفت.این كار موجب می‌‌شود بدون وارد آمدن فشار بر مفصل زانوی مبتلا به آرتروز، عضلات اطراف زانو تقویت شود تا وزن اندام‌های فوقانی به زانو وارد نیاید{به ادامه مطلب بروید}

ادامه مطلب

طبقه بندی: ورزشی،
[ چهارشنبه 29 آذر 1391 ] [ 03:39 ] [ سعید سوار ]

فواید ومضرات شنا کردن

خصوصیات و ویژگی ها

 بنابراین در برنامه های تناسب اندام و ریکاوری از آن استفاده می‌شود. نوزادان از زمانی که جنین بودند درون آب قرار داشتند، پس از نوزادی تا هر سنی می‌توان شنا کرد. زنان باردار نیز می‌توانند از ورزش های درون آب بهره ببرند.

 

اصلی ترین ویژگی این رشتۀ ورزشی این است که از سنگینی انسان می‌کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می‌کنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه می‌توان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می‌کند. {به ادامه مطلب بروید}

ادامه مطلب

طبقه بندی: ورزشی،
[ چهارشنبه 29 آذر 1391 ] [ 03:15 ] [ سعید سوار ]

تاثیرات دوچرخه سواری بر بدن

وزن کم کردن:

 

دربارۀ رابطۀ دوچرخه سواری و کاهش وزن مطالعات اندکی انجام شده است

 

از گذشته تا کنون، در زمینۀ اضافه وزن و کاهش وزن، دوچرخه سواری نسبت به پیاده روی کمتر مورد توجه محققان قرار گرفته است. باید گفت که محاسبۀ مصرف انرژی که برای پیاده روی مورد استفاده قرار می‌گیرد، نسبتاً آسان است: برای هر کیلومتر مسافت طی شده، یک کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن مصرف می‌شود. این طور که به نظر می‌رسد ظاهراً بسیاری از محققان راه پیماهای سخت کوشی نیز هستند !{به ادامه مطلب بروید}


ادامه مطلب

طبقه بندی: ورزشی،
[ چهارشنبه 29 آذر 1391 ] [ 02:44 ] [ سعید سوار ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :